Gli appuntamenti di Aprile 2024: Farmacie Benessere

Aprile è un mese fantastico per iniziare a concentrarsi sulla propria salute psicofisica. Il bel tempo e le nuove energie primaverili ti aiuteranno a tornare in gran forma, in vista dell’estate alle porte.

Gli appuntamenti di Aprile in Farmacia
La cura della propria forma fisica va di pari passo con quella mentale. Per questo motivo gli esperti di farmacie Benessere si raccomandano di dedicare ad entrambe la stessa attenzione e premura.

I consigli del mese

La mente

  • Mantieni una routine: Stabilire una routine quotidiana con orari regolari per il sonno, i pasti e l’attività fisica può aiutare a ridurre lo stress e migliorare l’umore.
  • Fai attività fisica: L’esercizio fisico è un ottimo modo per migliorare l’umore, ridurre lo stress e aumentare l’energia. Obiettivo per almeno 30 minuti di attività fisica moderata quasi tutti i giorni della settimana.
  • Passa del tempo all’aperto: La luce solare naturale può aiutare a migliorare l’umore e il sonno. Passa almeno 30 minuti al giorno all’aperto, se possibile.
  • Connettiti con gli altri: La socializzazione è importante per la salute mentale, trascorri del tempo con altre persone.

Il corpo

  • Mangia una dieta sana: Una dieta sana fornisce al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Concentrati sul consumo di molta frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.
  • Rimani idratato: Bere molta acqua è importante per la salute generale, consigliamo almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno.
  • Dormire a sufficienza: Il sonno è essenziale per la salute fisica e mentale, 7-8 ore di sonno ogni notte sono sicuramente un ottimo punto di partenza.
  • Limita l’alcol e la caffeina: L’alcol e la caffeina possono disturbare il sonno e peggiorare stati d’ansia e tachicardia.
  • Fai controlli medici regolari: I controlli medici regolari sono importanti per identificare e trattare eventuali problemi di salute. Scopri qui sotto i nostri appuntamenti del mese.

Farmacie Benessere: gli appuntamenti di Aprile

Prevenzione maculopatia e glaucoma

Dove
Canale, Via Roma 48

Quando
11 Aprile

Prenota!


Analisi gratuita della pelle con microcamera

Dove
Monteu Roero, Fraz. Sant’Anna 128 bis

Quando
23 Aprile – Mattino

Prenota!

Prenota su Whatsapp
a Monteu
379 19 71 568


Analisi gratuita della pelle con microcamera

Dove
Vezza d’Alba, Via Torino 22/A

Quando
23 Aprile – Pomeriggio

Prenota!

Prenota su Whatsapp
a Vezza
334 365 99 93


Analisi dell’udito

Dove
Canale, Via Roma 48

Quando
30 Aprile – Mattino

Prenota!


Analisi dell’udito

Dove
Monteu Roero, Fraz. Sant’Anna 128 bis

Quando
30 Aprile – Pomeriggio

Prenota!

Prenota su Whatsapp
a Monteu
379 19 71 568