Marzo è un mese di transizione, con il passaggio dall’inverno alla primavera. Il tempo è ancora instabile, con frequenti piogge e possibili nevicate sulle zone montane.
Le temperature si alzano, ma possono ancora verificarsi gelate notturne.
Per questo motivo è importante “non abbassare la guardia”: i malanni di stagione che tardano ad andarsene, le allergie e la stanchezza primaverile sono dietro l’angolo.
Cosa consigliano i nostri esperti?
I consigli del mese
Attenzione alle allergie
Starnuti, naso che cola, occhi arrossati e prurito sono sintomi che riconosci bene? Potrebbero essere sinonimo di allergie: controlla il livello di polline nell’aria nella tua zona per sapere quando il rischio di allergie è più alto. Se ne soffri, puoi rivolgerti al tuo medico o farmacista di fiducia, che ti saprà consigliare le migliori soluzioni per le tue esigenze.
In linea generale è bene pulire regolarmente la propria casa, in modo da ridurre la polvere e gli allergeni, evitare di stare all’aperto quando il livello di polline è alto e di indossare mascherina e occhiali da sole se non se ne può fare a meno.
Proteggiti dal sole
Con l’arrivo della bella stagione, compaiono i primi timidi raggi di sole ed è importante non farsi cogliere impreparati. Applica la crema solare su tutte le aree esposte della pelle, almeno 20 minuti prima di uscire e riapplicala ogni due ore. Meglio non esporsi troppo tra le ore 10 e le ore 16 perché, in questo orario, l’intensità dei raggi spesso risulta essere troppa. In ogni caso, consigliamo di indossare un cappello a tesa larga e occhiali da sole con lenti UV protettive.