L’autunno è ufficialmente cominciato, la stagione più fredda è alle porte e il nostro organismo ha bisogno di particolari attenzioni.
Con i cambi di stagione, infatti, il nostro sistema immunitario può indebolirsi.
Seguire una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura di stagione, bere molta acqua e fare attività fisica regolarmente vi consentirà di prevenire, quanto possibile, i malanni di stagione.
In Ottobre poi, le temperature possono variare molto durante la giornata. È, quindi, fondamentale coprirsi bene la gola ed evitare sbalzi termici bruschi.
Anche se le giornate si accorciano, occorre trascorrere più tempo possibile all’aria aperta. La luce del sole è fondamentale per la produzione di vitamina D, alleata delle nostre ossa e del nostro umore.
Il Gruppo Farmacie Benessere propone tutti i mesi, delle Giornate dedicate alla salute e alla prevenzione!