Superati i 35 anni di età, è buona norma misurare regolarmente la propria pressione arteriosa.
Indicatore fondamentale della salute del nostro sistema cardiovascolare, la pressione arteriosa permette di monitorare eventuali anomalie e di intervenire tempestivamente in caso di ipertensione o ipotensione.
Ma come misurare la pressione correttamente?
Per ottenere una misurazione accurata, è fondamentale scegliere il momento giusto: è fortemente sconsigliato, subito dopo un pasto abbondante, dopo aver fatto attività fisica, dopo aver assunto bevande a base di caffeina, teina, alcool e dopo aver fumato. Per ottenere una precisione ottimale l’ideale sarebbe misurare la pressione o al mattino o alla sera, sempre alla stessa ora, sullo stesso braccio (o polso) e segnarsi i valori, per monitorare eventuali variazioni da non sottovalutare.
La posizione corretta da assumere prevede il sedersi su una sedia con la schiena appoggiata e i piedi che toccano terra. Inoltre, è buona norma che il braccio utilizzato per la misurazione sia appoggiato su un tavolo all’altezza del cuore.
Il bracciale dello sfigmomanometro deve essere posizionato attorno al braccio, circa 2-3 cm sopra la piega del gomito, con il tubo rivolto verso il centro del braccio.
La misurazione
Gonfia il bracciale fino a quando non senti più il battito del cuore, lascia che il bracciale si sgonfi lentamente e ascolta i battiti. I primi battiti che senti corrisponderanno alla pressione sistolica, mentre l’ultimo battito udibile indicherà la pressione diastolica.
Per avere una misurazione più precisa, ripeti la misurazione dopo qualche minuto e calcola la media dei valori ottenuti.
Quali sono i valori normali di pressione?
I valori normali di pressione arteriosa variano da persona a persona ed è importante rivolgersi sempre al proprio medico o farmacista di fiducia per individuare i vostri, ma possiamo dare un’indicazione di massima su quelli che sono i valori generali presi in considerazione:
- Pressione sistolica: inferiore a 130 mmHg
- Pressione diastolica: inferiore a 85 mmHg
In caso di pressione alta (ipertensione) o pressione bassa (ipotensione) è bene individuarne le cause e iniziare una terapia adeguata, in accordo con il personale medico.
Consigli utili
È buona abitudine controllare sempre la pressione, soprattutto in caso di ipertensione o altri fattori di rischio nella propria storia famigliare.
Consigliamo di annotarsi i valori misurati, con tanto di data e orario in modo da monitorare e tenere sempre sotto controllo il proprio stato di salute cardiovascolare.
Il nostro servizio di misurazione della pressione
Le nostre farmacie mettono a disposizione un servizio di misurazione della pressione arteriosa, effettuando un controllo preciso senza tempi di attesa. Inoltre, grazie ad apposita strumentazione, possiamo rilevare l’eventuale presenza di fibrillazioni atriali.